肺是最脆弱的器官，近几年雾霾的笼罩，让我们用来吐故纳新的肺沦落为藏污纳垢之所。过年期间按照民俗，大家都会吃饺子，来来来，看一下清肺抗癌的食材。饺子馅什么的能不能用得到？

白萝卜

清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，维生素A有保证呼吸道免受感染的作用和保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜等是补充维生素A的首选。

芹菜

芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝，胆，心包经。主治清热除烦，平肝。主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴。它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

绞股蓝

绞股蓝，健脾益气，祛痰止咳，清热解毒。绞股蓝总皂苷（多与人参皂苷同物异名，含量远高于人参），其中大多数为三萜皂苷，其次为黄酮类，多糖等。绞股蓝的功效：抑制肿瘤和强免疫等。肺癌患者服用的清肺散结丸中就含有绞股蓝浸膏。

木耳

木耳蛋白质的含量是牛奶的六倍而且富含多种维生素和矿物质，黑木耳还有润肠解毒功能。黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

豆腐

豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。一般常见的是白菜豆腐馅的饺子！

过年说养肺

散步养肺

过年大家要去拜年，如果路程较近，建议您步行前往，因为散步不仅强身健体，而且也可以养肺，能够加大肺活量，对肺功能有增强作用。

笑 养肺

俗话说，笑一笑，十年少。哲学家伯特兰 罗素也说：“笑是最好的灵丹妙药。”肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。过年一家人欢聚一堂，其乐融融，那不时伴随的笑声乃灵丹妙药也。