今天与大家分享三则健康知识：

【眼睛疲劳干涩喝三红汤】取山楂3个，红枣6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血、改善微循环；红枣能补益脾胃、养血安神、益气生津；枸杞则有良好的滋阴明目功效。三者制成的“三红”汤， 能有效缓解眼睛干涩等症状。  

【熬夜很伤肝】很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒。

【男人40岁后别吃肥肉】美国人把心血管疾病称为“男性病”， 他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多有心血管疾病。男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。建议男人40岁以后不要吃动物内脏和肥肉，多吃高蛋白食物。