A＝Aspirin（阿司匹林）。男性＞40岁、女性＞50岁，同时伴有下列危险因素中的两个：高血压、糖尿病、高胆固醇血症、吸烟、冠心病家族史、肥胖，每天坚持服75毫克~150毫克阿司匹林肠溶片，可降低心脏血管病的总发病率，对已发生过心肌梗塞的患者，可降低复发率。

B＝Blood pressure（血压）。高血压是心脑血管事件发生最主要的危险因素之一，要有效降压，保持血压在140/90mmHg以下。

C＝Cholesterol（胆固醇）。血中胆固醇水平与心血管事件密切相关，总胆醇每增加1mmol/L，冠心病的危险上升35%；而低密度脂蛋白（坏胆固醇）每降低1mmol/L，冠心病的危险下降20%，要控制好胆固醇水平。

D＝Diabetes（糖尿病）。积极治疗糖尿病，可同时降低心血管病人风险，糖化血红蛋白每降低1%，心梗的危险降低14%，小剂量的阿司匹林也可使男性糖尿病患者首次心梗下降61%。

E＝Exercise（运动）。中等强度的有氧运动，如快走、慢走、骑车、跳绳等运动，每周5次，每次30分钟，可增强全身抗病机能，降低心血管病的风险。生活、饮食有规律，坚持低盐低脂饮食，心态平和，忌大量进补高热量食物和滋补药酒，以免造成血脂、血糖、血压的增高，诱发心血管疾病。